Objetivo a corto/medio plazo

• Objetivo

Mejorar la condición física

• Compromiso

Para salir a correr varios días a la semana contaré con algún amigo que venga conmigo todos los días para que sea mas ameno y menos aburrido.

• Obstáculos

Un obstáculo puede ser para ello el clima

• Desarrollo del plan y evaluación

Ir a correr de lunes a jueves 1 hora como mínimo de lunes a jueves intentando llevar un ritmo constante para parar lo menos posible. Se irá de poca distancia a mas distancia cada vez para así poder medir y controlar el progreso, 

• Feed-back

Una vez valla evolucionando la condición física, se vería y mejoraría la técnica de carrera.

Objetivos encaminados a la recreación y disfrute personal

- Objetivo general

• Aprender y desarrollar actividades en el medio acuático.

- Objetivo específicos

• Desarrollar la inmersión; 

Sumergiéndonos en el agua jugando al juego de buscar las anillas.

• Desarrollar la flotabilidad;

Cogemos aire y hacemos "la bomba" en el agua y vamos expulsando el aire poco a poco hasta hundirnos al fondo.

• Desarrollar y mejorar la técnica de nado;

Practicaremos la técnica de nado a Crol haciendo juegos de velocidad o relevo.